[...] jedni od początku cyklu, czy jak inni dopiero od 1,2,3,4,5tyg. Na testa wybrałbym enan lub ome, ze względu na kłucie co 7dni do max 5dni. Nie wiem tylko jaka dawke, skoro chodzi mi tylko o unikniecie DD a nie o wzmocnienie anabolicznych własciwości cyklu. Do kuracji na stałe, czosnek, Arginina, Omega-3, glukozamina i od 5tyg. coś mocniejszego, [...]
Troszkę się nie odzywałem, tak więc trzeba coś nabazgrać;) Jeżeli chodzi o treningi to jakieś 10 dni pozostawałem bez ruchu, gdyż nabawiłem się chyba "zapalenia zatok?". W każdym razie w pierwszym dniu strasznie bolała głowa, a później już tylko został katar i tak do dzisiaj tylko dzisiaj to już malutko. Ostatnie 10 dni uczę się pływać z trenerem, [...]
[...] osiągnęło sukces z czego jestem dumny z HKD, naprawdę mega osiągnięcie, Krystiana Wolskiego, który był drugi i dumny również z Przemka, któremu nieco się nie powiodło, jeśli chodzi o miejsce, ale ocenę pozostawimy sami. Dla mnie wygrał sam z sobą, z przeciwnościami losu. A miejsce na piedestale odzyska, kwestia czasu. Ogólnie Targi oceniam na [...]
[...] , dziś unoszenia z opadu a co będzie jutro? pojutrze? koniec wrzucania filmów z mojej strony mam to w D**** nie wiem po co miałbym okłamywać was i pisać bajki zamiast recenzji z treningu przecież tu o to nie chodzi ale gdy nie wieżysz to ja ci tego do głowy nie wbije poszedłem na siłke... Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-24 14:20:23
[...] zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: 39,5cm --> 39cm Talia: [...]
W chwili obecnej jezeli chodzi o samoobrone polskie prawo wymierzone jest przeciwko ofierze. Jak to czytac ??? Za to ze ty sie broniles to TY mozesz pojsc siedziec,za to ze twoj odruch obronny zadzialal,za to ze nie dales sie zabic lub pobic (niepotrzebe skreslic). Swiadczy to o kuriozalnosci polskiego prawa, ktore jest dosc ulomne jezeli chodzi [...]
[...] Po pierwsze - wypełnij profil. Takie panują tu zasady. Po drugie - przeczytaj tematy podwieszone, żeby później nie było płaczu, że czegoś nie wiedziałeś. Po trzecie - chyba chodzi o T. Adamczyka? Na temat wymogów egzaminacyjnych nic nie pomogę, bo ich nie znam (nie ta organizacja). Co do stażu IPS, poczekaj aż ktoś od nich coś napisze. Jodan, [...]
Teraz nie bardzo kumam - jeśli chodzi o to co napisałem - po części prawda, bo z tego co wiem Tomek nikogo nie szkoli, ale sam tam przebywa. Ot i cała sprawa. Specem od armii i km jest Wilk - tylko do niego kieruj pytania Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2007-11-16 21:58:08
[...] opinii na temat KM te obnoszenie się z tym wszystkim z wybijaniem szczęki itd itd Nie miałem zamiaru tutaj najeżdżać na Krav Mage tylko przedstawiłem swoją opinie jeśli chodzi o to skąd wzięła się tak negatywna opnia na temat tego systemu walki a moja opinia na temat KM jest taka ,że jest ona skuteczna ale dopiero po jakimś roku treningów [...]
Ci co pamietają treningi na poczatku lat 80tych i 90tych pospadaliby z krzeseł,gdyby się dowiedzieli co się teraz wyprawia na treningach,chodzi o brawa na treningachDla mnie treningi to nie przedstawienie,żeby bic brawa.To nie teatr
[...] nową śliczną bluzeczką... ręka co prawda mi się trzęsła przy kasie( zaledwie 40zł..na jedzenie nieraz potrafiłam wydać ze 3xtyle)ale jestem bardzo z siebie zadowolona- nie chodzi o to, że tak będę robić już zawsze wpadnę w kolejny nałóg, ale o to, że dziś pokazałam sobie, że można inaczej...Maya dziękuję za ten art jeszcze raz.. [...]
[...] to brak sił na boks- nie daję rady na treningach nad czym starsznie ubolewam, bo trenuję a raczej trenowałam 1,5 roku i kocham ten sport a zerowe węgle go wykluczają Nie chodzi o to, że ja płaczę i użalam się nad sobą- ja po prostu nie wiem co robię, dlaczego i do czego to prowadzi a boję się spytać, bo zostaje to odebrane właśnie tak jak [...]
Chłopaki przede mną nie zwrócili uwagi więc może się mylę ale mam dwie uwagi co do Twojego przysiadu. Po pierwsze bezpieczniejszym rozwiązaniem będzie ustawienie stojaków z przodu. Przy zmasakrowanych nogach takie chodzenie do tyłu i odstawianie na czuja może się skończyć w najlepszym wypadku zaj**istą dziurą w panelach. Po drugie wydaje mi się, [...]
[...] bo jest na prawdę sporo rzeczy, po drugie zdrowe tłuszcze a pochodzenie węgli musi być po prostu przetestowane przez Ciebie co Ci służy. Z mięsem faktycznie jest kicha jeśli chodzi o portfel wołowina super ale cena kosmos, kurczaka kupowałem długo od sprawdzonego dostawcy no ale kurczak ponad 40zł więc też nie mało. Jajka są top ale za dużo nie [...]
[...] nie zgodzę .Dla mnie mleko jest jednym z najbardziej wartościowych produktów jakie natura wymyśliła Odnośnie punktu 3 i 4 mowa tutaj o osobach uczulonych na laktoze. Jeśli chodzi o długi proces trawienia to znów pewnie chodzi o laktoze …ale przecież węglowodany z laktozy mają niski IG coś około 40 to szybko węglowodany z laktoza będą [...]
[...] chora i osłabiona. Tak w ogóle to chodze po schodach jak kaczka ... wykroki są naprawde dobre. Tyłek mnie boli i uda z tyłu mnie bolą ... Aha! Czy jeśli mam 3 serie po 15 (chodzi o wykroki), to mam robić w jednej serii 15 na lewą i 15 na prawą (oczywiście na zmianę)?? Bo ja to robie w sumie 15(powinnam 12 albo 14 ...), tak, ze na jedną [...]
[...] możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi o kształtowanie siły lepsza jest sztanga. Powód jest zasadniczy lubię odważniki mam ich dużo od 8 do 48kg a większość to pary 24,28,32. Po drugie jest pięknie [...]
[...] możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi o kształtowanie siły lepsza jest sztanga. Powód jest zasadniczy lubię odważniki mam ich dużo od 8 do 48kg a większość to pary 24,28,32. Po drugie jest pięknie [...]
[...] Jak dasz radę 20-30 minut "pobiegać" - to znaczy czas na prędkość zwracać uwagę. Teraz ja laik leciałabym na zasadzie "ile jeszcze dam radę nim padnę". Generalnie jeśli chodzi o wydłużenia czasu to Paatik masz racje- przynajmniej u mnie taka starategia się sprawdziła, jednak nie ignorowałbym tempa i starał się utrzymać je zawsze na minimum [...]
[...] jak na razie mi nie polecano. Myślałem może o ZMA czy Mass XXL (ale to chyba gainer jak się nie mylę) tak to gainer, jesli masz braki w diecie to mozesz wziasc, a jesli chodzi o zma to apteczne przed snem ( poczytaj na forum o tym ) 7. Jeślibym się zdecydował na jakiegoś gainera od czasu do czasu to pić go bezpośrednio po treningu ? mozesz [...]
[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29
